Het is lastig om toe te geven...
Dat je meer dan een beetje gestrest, overweldigd en vermoeid bent. Eerlijk tegen jezelf zijn betekent erkennen dat je dag vaak eindigt op de bank, volledig uitgeput. Of je nu in slaap valt of nog bezig bent met alle to-do's voor morgen, uitputting lijkt een onvermijdelijk deel van je leven te zijn geworden.
Misschien merk je dat je de connectie met ontspanning en kalmte kwijt bent. Je gedachten razen en je kunt alleen maar denken aan de vraag: doe ik het wel goed? Je bent vooral bezig om die dingen te doen die van je verwacht worden en die dan zo goed mogelijk doen, zodat niemand ook maar het vermoeden krijgt dat er iets imperfect aan jou of je leven is.
Het gevoel van overdreven verantwoordelijkheid voor alles en iedereen legt een zware last op je schouders. Je verlangt naar de mogelijkheid om dingen los te laten, maar de gedachte alleen al maakt je angstig. Bang dat alles waar je zo hard voor hebt gewerkt, ineenstort of mislukt.
In plaats van hulp vragen, blijf je alle ballen in de lucht houden. Het is moeilijk voor je om zwakte te tonen of incompetent over te komen. Een 'nee' horen is geen optie, dus ga je door met wat je doet, zelfs als je diep van binnen voelt dat het niet meer voor je werkt.
Deze situatie frustreert je, en je hebt geen idee hoe je uit deze situatie kunt ontsnappen. Je wilt het anders, maar je weet niet hoe. Als dit bekend klinkt, sta ik klaar om je te helpen.
Niets is mij als life coach onbekend...
Hey, ik ben Rachelle! Vroeger dacht ik dat het constant ervaren van stress een normaal onderdeel van het leven was. Altijd bezig zijn in mijn hoofd, gefocust op wat er op mijn to-do-lijst stond. Wat ik alleen niet besefte, was hoeveel van mijn energie werd opgeslokt door mijn negatieve gedachten en het constante gevoel van stress.
Het lukte me niet om in contact te staan met mijn lichaam en gevoel, waardoor ik de signalen niet herkende dat ik eigenlijk opgebrand was. Bovendien besteedde ik te weinig tijd aan de dingen die ik eigenlijk echt wilde. Altijd bezig zijn was voor mij ook een manier om moeilijke gevoelens te vermijden.
Mijn leven veranderde drastisch in 2015, toen ik opgebrand raakte. Dat was het moment waarop ik de regie over mijn leven nam, wat leidde tot persoonlijke groei en een leven leiden waarin ik mezelf was. Een groot deel van mijn veranderproces ging over het afleren van slechte gewoonten, het loslaten van belemmerende overtuigingen, zodat ik mijn ware zelf kon zijn.
Maar vooral ook minder streng zijn voor mezelf, je eigen behoeften prioriteit geven en leren loslaten. Ik kon dit proces nooit goed onder woorden brengen totdat ik las over soft-life. Soft-life was precies dit! En daarom voelde het goed om mezelf soft-life coach te noemen.
Voordat ik soft-life coach werd, heb ik o.a. jarenlang professionals geholpen bij communicatief vaardiger worden en effectief communiceren. Deze ervaring is van grote waarde voor mijn werk als gecertificeerd soft-life coach.
Het kan ook anders, geloof me...
Stel je eens voor hoe geweldig het zou zijn om lekker in je vel te zitten, volledig ontspannen zonder de last van een eindeloze to-do-lijst, of de druk van familie of de maatschappij te voelen. Wat je allemaal wel niet zou moeten doen en zijn.
Wat als je zonder aarzeling 'nee' kon zeggen tegen dingen die niet langer bijdragen aan het leven dat je voor jezelf wilt creëren? Wat als je de mening van anderen volledig kon negeren en jezelf durfde uit te spreken, zonder je zorgen te maken over hoe het ontvangen wordt?
Je hoeft niet langer je gevoelens in te houden omdat je denkt dat niemand erop zit te wachten. Nu leef je op jouw eigen voorwaarden, neem je zelfverzekerde beslissingen zonder schuldgevoelens over wat je wel of niet voor anderen hebt gedaan.
Als je leert om met vertrouwen en duidelijkheid de leiding te nemen, zal het leven aanvoelen alsof je zweeft. Je zult merken dat niet alles een moeilijke weg hoeft te zijn en goede dingen zich beginnen te manifesteren, simpelweg omdat je hebt geleerd hoe je kunt loslaten.
Daarnaast ben je beter in staat om in het moment te leven, zonder te blijven hangen in het verleden of elke beslissing te overdenken. Uiteindelijk ben je getransformeerd tot de authentieke persoon die je altijd had moeten zijn, met duidelijkheid over hoe jouw leven voor jou zou moeten voelen en eruit zou moeten zien.
Diensten
Ik begeleid cliënten tijdens een coachingstraject van 3 maanden. In dit traject ga je jezelf transformeren van totaal gestresst naar een ontspannen, naar een zelfverzekerde en energiek persoon die helderheid heeft over wat 'ie wil.
Boek een clarity call van 30 minuten met mij om erachter te komen of ik de juiste coach voor je ben en welk traject bij je past: 1-op-1 met mij werken of in groepsvorm. Het is belangrijk dat jij je prettig voelt.
Vóór het online gesprek stuur ik altijd een vragenlijst, zodat ik al iets meer weet over waar je je momenteel bevindt en waar je het meest hulp bij nodig hebt.
Maandelijkse workshops
Elke maand organiseer ik een workshop gericht op persoonlijke ontwikkeling. De ene keer gaat het over mindfulness, de andere gaat het over hoe je een vision board maakt dat echt werkt. De focus tijdens alle workshops is ontspannen, plezier hebben en er met nieuwe inzichten naar huis gaan.
1:1 of in groepsvorm werken met mij
Via 8 virtuele sessies ontwikkel je de helderheid die je nodig hebt om je leven te veranderen. Je hebt de noodzakelijke stappen doorlopen en hebt kennis over hoe je je persoonlijke doelen bereikt. Of meld je aan voor het ReHaB-programma om je geluk en plezier na burnout te herontdekken.
Vind jezelf opnieuw uit op Mallorca
Ben je klaar voor een nieuw hoofdstuk in je leven? Wil je aan de slag met werken aan je doelen en dromen en kan je daar wat hulp bij gebruiken? En dat allemaal op het prachtige eiland Mallorca onder het genot van lekker eten, veel lol en activiteiten gericht op ontspannen en persoonlijke ontwikkeling.
Testimonials
"Ik heb nu helderheid en weet wat ik wil"
Ik was op zoek naar een coach omdat ik op een aantal vlakken vastliep en vraagtekens had bij mijn carrière pad. Tijdens de eerste sessie overtuigde Rachelle me van haar aanpak en dat gaf me vertrouwen en durfde me open te stellen - ik had namelijk nog wel wat twijfels. Maar de sessie smaakte naar meer. Rachelle wist in de sessies mijn "zwakke" plekken aan te wakkeren. Degene waarvan ik wist dat ze er waren, maar door de bewustwording kan ik er nu aan werken. Ik heb nu helderheid in waar ik naartoe wil met mij carrière en dat geeft rust.
- Jana H.
"Ik ben bewuster van mijn gedrag"
Ik heb de coachingsessies van Rachelle als zeer waardevol ervaren. Ze weet in de veelheid van problematiek die je aankaart orde in de chaos te scheppen. De sessies met Rachelle hebben mij geholpen om bewuster te zijn van mijn gedrag. Maar ook na denken over wat ik met mijn carrière wil, en welke stappen ik moet ondernemen om daar te komen.
- Chivra G.
"Ik ben weer trots op mezelf!"
Ik stond een beetje stil, en ik had zoveel vragen en onrust in mijn hoofd: ‘wat wil ik, wat kan ik, wie ben ik?' Rachelle heeft me door middel van duidelijke vragen en opdrachten inzicht gegeven in wat ik nu echt wil. Door de coaching onderneem ik stappen en zie ook echt progressie. In mijn werk maar ook op persoonlijk vlak. Ik voel me nu gesterkt en kan ik mijn grenzen aangeven, zowel in werk- als privé-situaties. Ik ben weer trots op mezelf!
- Anka B.
Van Ratrace Naar Rust in 5 stappen
Ontdek soft-life in 5 stappen voor een vervuld en gelukkiger leven.